Patryk Krzymiński

a co do mężczyzn jeśli chodzi o dobrą figurę itness,to wystarczy dobra redukcja na siłowni ?

jakbyś jeszcze +/- opisał, jak z tymi treningami obwodowymi i na czym polegają, to byłbym Ci wdzięczny do końca życia normalnie :D

Czyli przez cały tydzień robie np. tylko klatke i biceps, za tydzień kolejne 2 partie itd ?

mój staż to ok 7 miesięcy, więc robić FBW czy splity ?

Wiem, że normalna dieta byłaby lepsza, tylko niestety póki co moje fundusze nie pozwalają mi na to, więc na chwilę obecną radzę sobie, jak mogę :)