Kobrad Szkodnik

chciałbym zredukować do 75 :) około

zostanę przy tym treningu 3x wtyg szkoła nie ma opcji na 4x w tyg ;D także zostanę przy tym co powyżej ale dzięki ćwiczę 5miesięcy :D

Dobrym pomysłem by było 2x zrobić taki trening jak powyżej a raz w tygodniu bardziej siłowo?

tak mam :) ale chodzi mi czy jest sens redukować o to mi chodzi jakąś poradę bym chciał usłyszeć czy lepiej po prostu masować jeszcze

okeeej dzięki w takim razie przynajmniej pół roku chyba się obejdę bez zobaczymy jak to będzie szkło :)

masa