Krystian M.
ranking
259
pytania
3
komentarze
1
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
Chodzi mi mianowicie o to jak powinny wyglądać ćwiczenia i ile serii powinienem robić na siłowni. Waga 76
wzrost 182
Chodzi mi dokladnie o to zeby mi ktos z czystego serca , bezinteresownie rozpisal plany treningowe oraz treningi. Mam 16 lat , 183 wzrostu no i waze 73 kg. Chodzi mi dokladnie o to zeby jak najszybciej bylo widac efekty pracy np. Widac juz jakies zarysy brzucha, klatka piersiowa sie robi wieksza. Mam nadzieje ze znajdzie sie ktos taki , z gory dziekuje za pomoc :).
Masa - 70 kg
Wzrost - 182
Wiek -15 lat
w przypadku Street Workaut
