Artur Pliś

Witam! Najpierw obcinamy powoli kalorie. Ustalamy swoje zapotrzebowanie dzięki kalkulatorom które możesz znależć w internecie (kalkulator BMR) Obcinamy 200-300 kalorii jeśli waga schodzi-w porządku jeżeli stoi zrzucamy kolejne 200kcal głónie obcinamy węgle i tłuszcz jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

Witam! Twoja dieta jest ułożona z dobrych produktów ale napsiz dokładną gramaturę i co keidy jesz i o której masz trening i jaki posiłek potreningowy estem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

Witam jestem trenerem personalnym i prowadżę konsultacje online prosze napisz do mnie a wysztko wyjasnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

Witam jestem trenerem personalnym i prowadżę konsultacje online prosze napisz do mnie a wysztko wyjasnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

Nie ma żadnego wpływu na serce, serce ma inną fizjologię i zbudowany jest z innego typu włókien, nie ma żadnych skutków ubocznych

to bcaa weź 5 przed treningiem i 5 przed cardio a po całej sesji białko