Artur Pliś

Wydaje się ok ale jak będziesz widzial że łapiesz dużo tłuszczu to zwiększ tłuszcze odcinając z węgli

To jest twój wybór rób taki test w czasie cardio że jak jesteś w stanie mówić i nie sapiesz jak parowóz to jest ok

Ciesze sie że mogliśmy pomóc :)

Nitrobolon II dla cieżarowca typowa pompa kulturystyczna? Nie masz w ogóle pojęcia o czym piszesz.. Prosze cie weź dobrowolnie zrezygnuj z udzielania porad bo jak to czytam to mnie słabi..

Nie cenie MH pod względem treningów tam zawartych i ich tytułów "Brzuch w 7 dni"... Tragedia i wiadomo że nie do osiągnięcia! Totalny stek bzdur. Lepiej poszukaj porządnego treningu siłowego Full Body Workout niż marne wypociny z mh.. przepraszam że tak jadę tę gzetę ale nie osiągniesz takich rezultatów np w miesiac jak oni opsiują a po drugie nie rozwiniesz takiej siły na przysiadzie z hantelką... jak na przysiadzie ze sztangą i obciążeniem to chyba wiadome ;)

W razie problemów pisz prosze ;)