Artur Pliś

nie stosowałem

No to możliwe że za dużo zrobiłeś na jednym treningu to byl dla niego szok.. pomalutku! :)

A to znaczy że na redukcji to tylko maszyny? Przecież wielostawowe najlepiej poprawiają bodźce i pobudzją gospodarkę hormonalną i metabolizm :) Chodzi ci raczej o kosmetyke a to ostatni z ostatnich etapów redukcji :)

Nioe rozumiem pytania " Schudnąć chyba nie muszę, w znaczeniu obniżenia wagi ?" :P

Nie polecam 2 interwału i aero w jednym dniu.. po co tak sie katować?

Zdorwa diete nie jest tania i nie ma o czym mówić to koszt 400-500stów na miesiąc