Artur Pliś

Żeby być naprawde dobreym trenerem musisz ukończyć kilka kursów instruktora fintess instrukotra kulturystyki kurs trenera personalnego kurs dietetyki I II III IV stopnia i dużo innych ukierunkowanych w to co bedziesz robił odchidzanie kobiet kurs dietetyki If czy inne... uczyc trzeba się cały czas.. ceny kursów od 1000 do 2000zł

Patrzysz w lustro.. podoba ci się sylwetka robisz mase nie to robisz redukcje.. Kulturystyka to sport w którym trzeba mieć cel i założenia! Bez tego daleko nie zajdziesz... Moim celem przy masie było uzyskanie jak najwiekszej ilosci masy mięsniowej ale przy bf powyżej 17% kończe i zaczynam redukcje.. take miałem założenie i tegop się trzymałem..

Prawie wszyscy trenerzy personalni pracuja również online i tak prowadzą swoich klientów.. Napisz do któregoś zrobi z tobą wywiad środowiskowy i rozpisze ci diete :)

W żadnym wypadku nie.. bo organizm głupieje i nie wie co ma za bardzo robić... czy odkładać tłuszcz bo jest "stan głodu" czy jednak nie... Taka głodówka może wiecej zaszkodzić jak pomóc.. Jeśli chcez sie głodzić spróbuj diety IF

Pierwsze co mnie gryzło w oczy to twoja ortografia a drugie co mnie gryzło to w mózg twoja pojętność o treningach... Kreatyne bierze się tylko w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu. 5 serii po 8 powtórzeń... nie wiem czemu to ma słóżyć ani na siłe ani na mase.. Poczytaj trochę o rodzajach i charakterystyce treningow.. "Chce kupić białko" A po co ci to białko do czego? Myślisz że jak kupisz proch i go zjesz to odrazu urośnieśz? Białko masz w mięsie w jajkach w nabiale.. proch bierze się w celu uzupełnienia diety,.. bez diety to sobie możesz ćwiczyć aerobik a nie kulturystyke

Na zawodach robią tylko z mostkiem więc smiało można