Masa czy Rzeźba ? Pomocy !
Witam mam na imię Krzysztof. Mam jedno pytanie czy mając 177 cm wzrostu i 76-78 kg wagi czy warto robić masę czy rzeźbę (jestem początkujący ) ?Mogę przesłać pare zdjęć z moją sylwetką .
1109
4
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 09:02
Kolejne idiotyczne pytanie, człowieku skąd my możemy wiedzieć czy Twoja sylwetka Ci odpowiada. Spójrz w lustro i sam oceń, czy jesteś zadowolony ze swojej sylwetki i wtedy zdecyduj czy masować, czy redukować bo jest za dużo tłuszczu.
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 10:29
Chyba ze nie umiesz sam sie zdecydować to podaj odrazu wiecej info. Brakuje mi tu obwodu tali i twojej aktywnosci fizycznej.
mozesz podesłąc pare fotek jesli chcesz jakiejs sensownej odpowiedzi, ale pamietaj ze to Ty decydujesz o tym jak chcesz wygladac i do jakiego celu dążyć.
pozdro
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 15:21
Jezeli Ci odpowiada % tkanki tluszczowej to rob mase jezeli widzisz ze jest ona za duza to redukuj.Sa to bardzo indiwidualne kwestie i az glupio pytac o takie cos
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 15:53
Patrzysz w lustro.. podoba ci się sylwetka robisz mase nie to robisz redukcje.. Kulturystyka to sport w którym trzeba mieć cel i założenia!
Bez tego daleko nie zajdziesz...
Moim celem przy masie było uzyskanie jak najwiekszej ilosci masy mięsniowej ale przy bf powyżej 17% kończe i zaczynam redukcje.. take miałem założenie i tegop się trzymałem..
