Artur Pliś

Witam! Częsty widok na siłowni.. to normalne i nic groźnego. pękają ci naczynka krwionośne. można to zniewelować dzieki maści którą dostaniesz w aptece

podsmażana na patelni z cebulą jest ok ;) Z tym sosem co Filip napisał musze spróbować ;)

Tak ponieważ są na różne partie i aktomy mięśni :)

Witam! Ja zamiast węglowodanów raczje ładowałbym więcej bialka dlaczego? bo dodatkowo jeszcze zrzucisz fat.. Wygląda to tak że twoj metabolizm zatrzymał się lub spowolnił jeśli dodasz kalorii trochę go rozpędzisz a jeśli dodasz kalorii z białka które jeszcze bardziej napędza metabolizm i podnosi termogeneze posiłkową to zwiększysz tempo przeminay 2x i dodatkowo możesz schudnąć dodawać nadal kalorii więc się opłaca dodać te 50g białka więcej :)

Witam! Arginina jest orekursorem tlenku azotu rozszerza naczynia krwionośne co przyspiesza i polepsza transport substancj odzywczych i witamin minerałów we krwi dzięki czemu mięsnie są dobrze odżywione utlenowane. Powoduje pompe mięsniową ale tylko na treningu i utrzymuje się krótko po więc nie ma czwegoś takiego że jak będziesz brał arginine to będziesz wielki jak słoń.. niestety.. to ciężka praca ;)

Zalecam wybrać się do apteki farmaceuta coś doradzi jeśli nie pomoże trzeba zajrzeć do dermatologa