Artur Pliś
ranking
10
pytania
2
komentarze
153
odpowiedzi
1343
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 czerwca 2014 08:25
Przetrenowanie to mit. Jeśli dieta dopięta i jest dobry sen nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie uzupełnij wiedzę Rafał bo zatrzymałeś się na kilku latach z tyłu
dodał odpowiedź 17 czerwca 2014 08:17
Gośc ma spadek siły a ty mu jeszcze dajesz cieższy trening... Nie masz Rafał pojęcia o niczym z tego co widze co piszesz.. Jak biegniesz maraton to po skończonym maratonie idziesz robić interwał?
dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 08:10
Po cardio chyba chciałeś napisać statyczne :)
dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 07:24
To nie warzywa... Warzywa jeść musisz żeby nie zakwasić organizmu. To wina musli na 100%
dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 07:24
Myślę że kreatyna na razie jest zbędna bo jeśli jesteś niewytrenowany to dobrym bodźcem będzie trening i on sam przyniesie duże efekty. Jeśli brakuje białka w diecie możesz wspomagać się odżywką białkową w ciągu dnia lub np po treningu.
