Grzegorz F

No wlasnie widze :) Na ilosc idziesz nie na jakosc ze swoimi cennymi "radami" .. madrzejszy od wikipedii.. :) pozdrawiam i dziekuje za rady :) pewnie juz nie jednemu gimnazjaliscie pomogly :)

Hahaha makroskładniki to wapń, fosfor, potas, magnez, chlor, siarka, sód - zrodlo http://zadane.pl/zadanie/1049007 - na dole w artykule rowniez link do wikipedii.

Kolego Krystianie widze ze kazdemu piszesz o swoich "makroskladnikach " :) Co dla mnie jest smieszne bo makroskładniki to (wapń, fosfor, potas, magnez, chlor, siarka, sód) a nie jak piszesz bialko weglowodany i tluszcze. Doczytaj zanim zaczniesz nauczac. Pozdrawiam ps jak wydam Ci sie niewiarygodnym zrodlem informacji to prosze link do zrodla... http://zadane.pl/zadanie/1049007 na dole jest takze link do wikipedii.

A co maja do mojego temtu makroskladniki ? Sa w warzywach czyli w kazdym moim posilku, i po treningu jem kapsulke zeby szybko uzupelnic utracone z potem podczas treningu. a jesli chodzi o ilosc korzystania z sauny to jestem na max 5 min po kazdym treningu czyli 5x w tygodniu.

Za duzo posilkow z prochow? 2 shaki dziennie to za duzo ? i miedzy nimi jest zwykly posilek bo chyba BCAA to nie jest posilek wedlug Ciebie? Fakt ze sauna usuwa woda ale gdy sie w niej siedzi 40 minut a nie kilka minut bo nawet nie zdaze sie spocic wtedy, rozgrzewam tylko organizm co usuwa ze mnie zmeczenie i jestem naladowany na powrot do domu:) to ktory shake jest niedobry wedlug Ciebie? ten rano czy izolat szybkowchlanialy po treningu? tego rano po godzinie uzupelniam normalnym posilkiem z jedzenia wiec nie widze problemu w zadnym z nich.