Rafał Wrukowski

Gdybyś nie przeczytał dokładnie to właśnie o ROSĄDNY SPOSÓB WYLICZENIA owego zapotrzebowania pytam p. Michała.

Jeśli 'MadziaDawid Pawlikowscy' stosują/stosuje się do słów i rad Pana Michała w 100%, to dodam, że on odradza spożywanie nabiału - wyziębia i zakwasza organizm.

Stosuję obecnie. Nie wiem jednak, czy to jest wiarygodne, podobnie jak w przypadku wzoru, który podał Kamil C. I o to chodzi mi w moim pytaniu. Znaleźć owe sposoby na policzenie BMR jest dziecinnie łatwo, zawierzyć jakiemuś - już trudniej.

Wzór ten niejednokrotnie widziałem na niejednej stronie internetowej - zdania są podzielone, wiele osób uważa, że nie jest on miarodajny. Dlatego też chciałem, by Pan Michał fachowym okiem spojrzał na moje pytanie.