Krzysztof O.

Czyli spokojnie mogę wziąć spalacz po śniadaniu i zająć się "życiem codziennym" ? :)

Czyli w dni treningowe biorę 7 tabsów, ale jak to podzielić? 4 przed i 3 po treningu, jak będzie najlepiej?

Tutaj jeszcze możecie rzucić okiem, może ktoś znajdzie podobny błąd. http://imageshack.com/a/img33/368/lr4q.png http://imageshack.com/a/img819/9965/c1ur.png

Masz rację, http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj podają, że 100g gotowanej piersi z kurczaka ma 33g białka. Jutro posprawdzam resztę.

Przed i po treningu? Jabłczan, monohydrat czy stestować na sobie zaczynając od mono? Jakiej firmy mono? A może ktoś powie coś o kłuciu w klatce piersiowej, czym to mogło być spowodowane. Brałem CM3 Treca na czczo, przed i po treningu. Zmniejszałem dawki, też nic nie pomagało.

Z tego co wiem to monohydrat bardziej "naciąga" wodę, czyli jakieś różnice są, nie bez powodu jest tyle rodzajów.