Dawid Doleżoł

http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050329190700.gif wcześniej wcięło ;p

Może to tylko moje subiektywne spojrzenie ale wolnymi ciężarami osiągniesz więcej niż na maszynach; Szczególnie jeśli robisz rozpiętki zamiast bramy. Lepiej czujesz ciężar. Ale nie wiem czy Cię to jeszcze interesuje, skoro usunąłeś konto ;)

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Najwyraźniej słuchy, które mnie doszły były przesadzone. Pozdrawiam!

Nie sądzę żebym miał problem z witaminami, co prawda nie stosuję tych przepakowanych dawek po kilkaset zalecanych %, ale uzupełniam te najważniejsze. Mówisz o przedtreningówce. Chodzi Ci tutaj o to carbo, czy raczej o jakąś kretkę, BCAA, czy booster azotowy? Zamierzam niedługo zacząć brać kretkę i BCAA, ale chce sobie ułożyć dobry trening zanim zacznę brać suple.

Tutaj nie chodzi o brak energii ;) Mam carbo przed treningiem, i po 1,5h na siłce prawie nie czuję zmęczenia - owszem, mięśnie są wyczerpane, ale nie widziałbym problemu żeby przeprowadzić jeszcze trening kolejnej partii, czy wskoczyć na bieżnie. Chodzi raczej o wyczerpanie danego mięsnia.