szymon kot
Treści:
witam.
kupiłem ostatnio MASS UP i mam pytanie , jak to dawkować , czy tak jak jest napisane na odżywce ( 2x dziennie po 100g) czy jak ?
witam
jaką odzywke polecacie na wzrost masy ( dobra odzywke w dobrej cenie) ?? :D
witam , trenuje kick-boxing i cwicze troche na silowni.
chciałbym troche rosnac ,ale powinienem jest ponad 3000kcal (co troche cieżko zrealizowac), macie moze dla mnie jakies porady ? :D
witam
cwicze kick-boxing (3x w tygodniu) i dodatkowo trenuje na slowni domowej(2x w tygodniu).
i mam pytanie czy w takim trybie dam rade zwiekszyc mase ?
prosze rowniez o jakies wskazowki, sugestie :D
czy pompki głową w dół działają na dolną część klatki ,a na podestach (głową wyżej) na górna ? (jęśli nie to proszę o wyjaśnienie które pompki na ktora czesc klaty działaja ) :D
witam
ile powinienym wykonywać powtórzeń i serii na masie ?
