MAss up dawkowanie
witam.
kupiłem ostatnio MASS UP i mam pytanie , jak to dawkować , czy tak jak jest napisane na odżywce ( 2x dziennie po 100g) czy jak ?
kupiłem ostatnio MASS UP i mam pytanie , jak to dawkować , czy tak jak jest napisane na odżywce ( 2x dziennie po 100g) czy jak ?
845
4
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 19:53
Witaj,
Dawkowanie gainera jest przede wszystkim zależne od tego jak duże braki kalorii występują w diecie. Po prostu musisz przeliczyć jak to u Ciebie wygląda :) U jednej osoby będzie to 100g a u innej 150g. Przeanalizuj swoje zapotrzebowanie kaloryczne i oceń ile gram będziesz potrzebować z tej odżywki :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 20:16
Witaj, jest to odżywka która uzupełnia Twoje braki w diecie. Może być tak że Ty w ogóle nie będziesz potrzebował tej odżywki. Więc przeanalizuj swoją dietę i oblicz ile potrzebuje wspomóc się tą odżywką. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 20:56
Stosuj odżywkę według ewentualnych braków białka i węglowodanów z diety, oczywiście dietę masz dobrze ułożoną? Dobrym rozwiązaniem byłaby dawka 100g/50g(w zależności od Twojej wagi i braków w diecie) od razu po treningu.
