Adam Łobaczuk
ranking
148
pytania
1
komentarze
10
odpowiedzi
61
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:43
Nie wydaje mi się by ci w czymś kreatyna zaszkodziła lecz na początku proponuje byś cwiczył na sucho :)
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:16
wątpię zeby ktoś ci tu układał dietę na przybieranie masy ale proponuję ci Deficyt kaloryczny na plusie i szybko wbijesz do 80 kg
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:13
Amino 4500 wydaje mi sie ze bedzie dobrym rozwiązaniem
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:12
tak jak kolega piszę niżej trening powinien trwać do 1,5 godziny
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:11
jedz jak by nie było jutra do tego ćwiczenia a tak ogólnie to Bilans kaloryczny zawsze na plusie
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:09
proponuję pić duzo wody lub zielonych herbat
