Kazimierz Kniaź
ranking
267
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2018 10:11
Może Cię zainteresuje książka "Skazany na trening"
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2018 19:44
Raczej trzeba zwiększać ilość spożywanych węglowodanów, nie koniecznie białka.
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2018 19:40
Ja licze 2g bialka na kg masy ciała, 25-30% tł, i reszta wegle.
