Sławek Klóziak
Treści:
Witam .
Panie Michale z racji tego że uważam Pana za jednego z najlepszych specjalistów w kwestii treningu i diety chciałbym skonsultować moją dietę (dieta rozpisana przez dietetyka , kulturystę startującego).
W diecie mam 6 posiłków, na każdy z nich przypada 20,5 g białka oraz 49,2 g węgli (oprócz ostatniego posiłku).
Moje pytanie odnosi się do ilości białka przypadającej na każdy posiłek.. Czy przy mojej wadzę po tej diecie nie stracę oprócz smalcu także tkanki mięśniowej ???
Dodam że jest to szanowany dietetyk i ma spore grono zwolenników .
Poniżej moje dane:
Wzrost 180 kg
Waga 130 kg
Tkanka tłuszczowa 37 %
Sucha masa mięśniowa 82 kg
Trening siłowy + Aeroby 6 x w tyg.