Mateusz Gołębiewski

nie obraź się ale nie uderzysz tak żeby przewrócić przeciwnika po low-kicku.;) Trenuję kickboxing i np. u mnie w klubie jest takie coś jak trening obwodowy. Jest idealnie dopasowany pod walkę, poprawia szybkość, siłę i wydolność. Zapytaj trenera w klubie o taki trening, chodzi o stacje. Ewentualnie jeżeli chcesz to zapisz się dodatkowo na CrossFit. Worek bułgarski można zrobić samemu za niewielkie pieniądze. Pozdrawiam :)

nie ma żadnych przeciwskazan do tego. Sam zaczynajac uzywalem zwyklych bandazy lekarskich :)

nie kupuj rękawic przez internet . Zależy jaką masz łape, idź do sklepu i przymierz w jakich Ci bedzie wygodnie . Osobiscie trenuje kickboxing i uzywam everlast 10oz. Pozdrawiam :)

nie ma co dyskutowac zbyt wiele, papierosy to sam syf, jezeli chcesz byc prawdziwym sportowcem to nawet nie mysl o paleniu tytoniu. Pozdrawiam :)

3 treningi cardio tygodniowo po ok. 40-50 min. potreningu.pl tam sobie oblicz zapotrzebowanie kaloryczne z lekkim deficytem

dziękuje bardzo za odpowiedz pozdrawiam!!!!!!! :)