Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 15:26
To po co odpowiadasz?
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 15:23
Masz zapotrzebowanie na wszystkie witaminy.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 14:07
Ewentualnie tylko po treningu.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 13:34
Kalorie licz w jakimś kalkulatorze, będzie Ci łatwiej, wliczaj tylko białka pochodzenia zwierzęcego. Białko pij 30-60 minut po treningu.
dodał odpowiedź 1 stycznia 2014 13:11
A6W często uszkadza część lędźwiową kręgosłupa, a po za tym brzuch też potrzebuje regeneracji, z uwagi na to polecane jest ćwiczenie brzucha 2 x w tygodniu zwykłymi ćwiczeniami na brzuch.
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 13:56
To wtedy wchodzisz na masę z inną dietą.
