Krystian Chaustowicz

Być może masz sylwetkę uwarunkowaną genetycznie, lecz jeżeli chcesz mieć bardziej widoczny brzuch, to wyredukowałbym jeszcze tłuszcz.

To zależy czy zmieścisz się w bilansie kalorycznym i makroskładników: albo twaróg, albo serkek wiejski, albo makrela itp. + węglowodany typu chleb żytni razowy.

To zmniejsz ciężar lekko i jak nie przestanie to idź do lekarza. Pozdro :)

Nie podali wody podskórnej? Może wrzucisz link do zdjęcia Twojego brzucha?

A ile Ci wyszło wody? Może masz jej nadmiar?

Czytaj uważnie, napisałem "fajterów"...