crossfit czy siłownia
Witam
Ciągle drażni mnie ten temat bo nie wiem co wybrać jedni mówią tak jedni tak chciałbym się dokładnie dowiedzieć co będzie lepsze , trenowałem wczesniej 8 mieś silownie i 4 crossfit do teraz i do tego 3 razy w tyg trening MMA , wczoraj spotkałem się z znajomym rodziców jest on trenerem osobistym i powiedział mi żebym nie cwiczyć crossfit`u bo to jest totalna ogólorozwojówka , nie zrobie przy tym dobrej sylwetki ani siły , bedę tylko lepszy wytrzymałosciowo . Chcę zacząć dobra ,,masę'' bo rzeźbę mam już dobra , nie chce mieć tylko sylwetki ale być silniejszym , mieć lepszą kondycję i szybkość abym też było coś pod mma . Moje pytanie co będzie lepiej trenować , za wszystkie odpowiedzi dziękuje .
Ciągle drażni mnie ten temat bo nie wiem co wybrać jedni mówią tak jedni tak chciałbym się dokładnie dowiedzieć co będzie lepsze , trenowałem wczesniej 8 mieś silownie i 4 crossfit do teraz i do tego 3 razy w tyg trening MMA , wczoraj spotkałem się z znajomym rodziców jest on trenerem osobistym i powiedział mi żebym nie cwiczyć crossfit`u bo to jest totalna ogólorozwojówka , nie zrobie przy tym dobrej sylwetki ani siły , bedę tylko lepszy wytrzymałosciowo . Chcę zacząć dobra ,,masę'' bo rzeźbę mam już dobra , nie chce mieć tylko sylwetki ale być silniejszym , mieć lepszą kondycję i szybkość abym też było coś pod mma . Moje pytanie co będzie lepiej trenować , za wszystkie odpowiedzi dziękuje .
10854
5
dodał odpowiedź 29 maja 2014 18:52
Musisz podjąć decyzję, czy chcesz priorytetowo zadbać o sylwetkę, czy o sporty walki. Trening crossfitowy to typowy trening dla fajterów, na którym zwiększamy wytrzymałość, kondycję oraz siłę(przy dobrej diecie). Dobrym rozwiązaniem byłoby połączenie siłowni z crossfitem z przewagą siłowni jeśli chodzi o ilość treningów. Na siłowni polecam trening 5x5 lub typowy kulturystyczny.
dodał komentarz 30 maja 2014 06:57
Nie wydaję mi że jest dla frajerów nie ćwiczyli by go zawodowcy MMA ,a nawet michał karmowski w tym filmiku 3;15 powiedział że gdyby nie ćwiczył kulturystyki to by ćwiczył crossfit . Zostanę przy tym 3:00 https://www.youtube.com/watch?v=dgBmd8qnHiw - 10 mieś crossfit 2-3 kulturystyka siłownia .
dodał komentarz 30 maja 2014 23:04
Czytaj uważnie, napisałem "fajterów"...
dodał odpowiedź 2 października 2015 13:06
Osobiście polecam crossfit. Jednak pamiętaj, by ćwiczenia były dostosowane do Twoich możliwości. Skoro trenujesz już jakiś czas, to pewnie spokojnie dałbyś sobie radę z WOD, ale warto sprawdzić to w praktyce. Jeśli jesteś z Poznania, to polecam Crossfit Naramowice. Tam możesz sprawdzić swój poziom i pod okiem naprawdę świetnych specjalistów dostosować trening do swoich możliwości i wykonywać go dobrze technicznie, co jest najważniejsze. Zajęcia z zakresu WOD dają naprawdę niezły wycisk nawet największym twardzielom, więc na pewno nie można mówić o ten dyscyplinie "dla frajerów" ;)
