Krystian Chaustowicz

Spalacze to specyficzne suplementy, które mają wpływ na nasz metabolizm, także ja trzymałbym się diety i aerobów. :) A co do Thermo fat burner - niektórzy dietetycy go polecają swoim pacjentom, działa on pozytywnie.

Jeśli masz pieniądze, to idź na wizytę do lekarza sportowego. Ogólnie przy lordozie można ćwiczyć(no chyba, że masz zaawansowaną), trzeba jednak ćwiczyć z mniejszymi ciężarami i rygorystycznia trzymać się techniki. Na pewno pomoże Ci wiosłowanie sztangi DO KLATKI oraz ćwiczenia na tylny akton barku, które zniwelują dysproporcje. Unikaj ćwiczeń na stojąco, szczególnie przy bicepsie.

Masz na myśli odżywki(uzupełnienie diety) czy suplementy(wspomagacze) ? Jeśli chodzi o suple to 16 lat i 2 miesiące stażu to za mało, przede wszystkim skup się na diecie, dzięki której efekty będą śmigały, aż się zdziwisz :D Odżywkami możesz się wspomagać, jeżeli nie wyrabiasz się z dietą.

Uzupełnij pytanie :)

Trening w miarę dobry, lecz czasowo na początek bym nie przesadzał, ale to zależy od Twojego doświadczenia i formy. Musisz po prostu sam się sprawdzić.

Nie jest to polecane, lecz nie powinno mieć to żadnego większego efektu.