zniesienie lordozy szyjnej

Nie jestem jakimś specjalistą, ale słyszałem nieco o Twoim schorzeniu. Lekarz sprawdzał czy oprócz zniesienia nie masz innych problemów z kręgosłupem ? Pytałeś lekarza jakie ćwiczenia możesz wykonywać? Ważne jest aby rozciągać te mięśnie. np. siad płotkarki, przysiady, skłony na prostych nogach, skłony w rozkroku Napisz czy masz jakieś zawroty głowy, bóle szyi, a może szumi Ci w uszach ? Jeśli nie masz żadnych dolegliwości to możesz spokojnie ćwiczyć ale odpuść sobie ćwiczenia, które mogą Ci zaszkodzić jeśli je źle wykonujesz np. martwy ciąg albo przysiady ze sztangą. Zrezygnuj również z wyciskania na barki. Najlepiej byłoby gdybyś skonsultował to wszystko jeszcze z lekarzem.Pozdrawiam

Właściwie to dziś odebralem badania konsultacje mam w srode, ale wiadomo, ze oni wszystko zwala na silownie (tak mysle) nie bylo sprawdzane raczej czy mam inne problemy z kregoslupem. tzn mialem odcinek szyjny robiony i innych schorzen nie wykryto oprocz tego. Nie mam zawrotow glowy, nie szumi mi w uszach ale odczuwam bol w szyi i strzela mi strasznie kark dosc czesto musze nim strzelic by nie bolalo

Jeśli masz pieniądze, to idź na wizytę do lekarza sportowego. Ogólnie przy lordozie można ćwiczyć(no chyba, że masz zaawansowaną), trzeba jednak ćwiczyć z mniejszymi ciężarami i rygorystycznia trzymać się techniki. Na pewno pomoże Ci wiosłowanie sztangi DO KLATKI oraz ćwiczenia na tylny akton barku, które zniwelują dysproporcje. Unikaj ćwiczeń na stojąco, szczególnie przy bicepsie.