Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:03
Ogranicz spożywaną ilość węglowodanów, dorzuć aeroby i tłuszcz zleci!
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:02
Myślę, że tuńczyk jest tańszym i lepszym źródłem białka. :)
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:00
Uważam, że mieszanie ćwiczeń jest dla bardziej zaawansowanych.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 20:59
Czemu nie dojadasz? Możesz uzupełnić braki odżywkami.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 20:58
Plecy - wiosłowanie sztangielkami, wiosłowanie sztangi bokiem jedną ręką w opadzie tułowia Barki - tutaj masz wieeele rozmaitych rzeczy, poszukaj ich na kanale Zapytaj Trenera na youtube. Po za tym, aby zmniejszyć dysproporcje, dużo się rozciągaj.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 20:56
Pamiętaj, że sam trening wiele nie daje. Jak mówi Michał Karmowski: "Dieta to 70% sukcesu".
