Łączenie ćwiczeń siłowych z ćwiczeniami izometrycznymi?
Ostatnio widziałem ciekawy trening nóg. Polegał on na tym, że przez np 30 sekund robi się przysiady, a potem od razu wchodzi się w tzw"krzesełko" i utrzymujemy się w nim przez np 15 sekund i to wszystko powtórzyć można 3-5 razy. Co sądzisz o takim rodzaju ćwiczeń.
591
2
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 19:57
Witam
Ćwiczenia izometryczne są głównym tematem zajęć lub częścią rozgrzewki ale również sprawdzają się w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi. Według mnie to bardzo dobry rodzaj ćwiczeń. Super urozmaicenie dla ćwiczeń siłowych.
dodał odpowiedź 10 grudnia 2013 21:00
Uważam, że mieszanie ćwiczeń jest dla bardziej zaawansowanych.
