Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 19:57
Poczekaj jeszcze rok, narazie spróbuj treningu domatora(poczytaj o tym w Internecie) i zdrowo się odżywiaj. To narazie wystarczy.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 19:55
Spróbuj gainerów: http://www.trec.pl/wg-skladu/odzywki-weglowodanowo-bialkowe.html
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 18:58
Przed treningiem możesz zarzucić carbo, od razu po treningu wypij carbo, 30 - 60 minut po treningu daj odżywkę białkową, staraj się jednak trzymać posiłków z diety, noś posiłki w pojemnikach itp.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 18:56
Masło orzechowe jest jednym z najsmakowitszych źródeł tłuszczy :)
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 18:55
Podaj swój staż, wiek i cel, napiszemy Ci porady odnośnie treningu, a później sprawdzimy Twoją rozpiskę.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 18:02
Wklej swoją dietę. Robisz rozpiętki?
