Krystian Chaustowicz
ranking
3
pytania
0
komentarze
650
odpowiedzi
3193
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 20:59
To zastosuj się do moich porad powyżej, a powinno być ok.
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 20:59
8 serii w ciągu jednego treningu powinno starczyć.
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 20:57
Brzuch rób jakieś 2-3 razy w tygodniu. Mięśnie brzucha muszą się regenerować, katując brzuch, spalasz tkankę mięśniową.
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 18:02
Jedz jakieś 5-6 razy w ciągu dnia, aby utrzymać stały poziom glukozy we krwii.
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 16:29
Makroskładniki bardzo dobrze ułożone, w razie by Cię zalewało tłuszczem, odejmij lekko węglowodany lub dodaj aeroby 2-3 razy w tygodniu po 20-30 minut.
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 23:10
https://www.youtube.com/watch?v=HyI4wLuLky8
