Krzysztof Berman
Treści:
Wszystko zależy od Ciebie osobiście dokonczyłbym redukcję i pożniej stopniowo dodawał kalorie do momentu lekko dodatniego bilansu.
Nieznaczne przekroczenia terminu spożycia jest akceptowane, jednak nawet jeśli po spożyciu owego suplementu bedziesz miał jakies objawy to odstaw.
Nieznaczne przekroczenia terminu spożycia jest akceptowane, jednak nawet jeśli po spożyciu owego suplementu bedziesz miał jakies objawy to odstaw.
CREA9 raczej dla osób w pewnym stopniu zaawansowanych, chociaż z drugiej strony zawiera kompleks roznych rodzajów kreatyny i może okazać sie trafniejsza pod względem działania na Twój organizm.
Dieta która pokryje Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ( dzienne ). Jeżeli zaczynasz dopiero proponuję trening FBW. Na redukcji ważny jest deficyt kaloryczny. Kreatyna jest na tyle "uniwersalna" że napewno nie zaszkodzi
Plecam okołotreningowo 5g przed i 5g po treningu
