Krzysztof Berman

Dieta plus kreatyna ewentualnie w celu uzupełnienia diety białko.

To tak naprawdę wielki znak zapytania. Bez wyliczonych kalorii nie jestesś w stanie sie wstrzlić w swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Dieta deficyt i duże ciężary zakres 8-12. Za odsłanianie mięsni odpowiedzialna jest dieta oraz deficyt kaloryczny. Makro sobie rozłóż standardowo i tnij ze wszystkiego w miare równo

Możesz zakupić sobie opaskę na łokieć ewentualnie zaprzestać robienia wyciskań sztangą na rzecz hantli. To samo tyczy się francuza ( nie napisałeś dokładnie jak robisz i czym ). Generalnie możesz sobie umówić wizytę u lekarza na pewno nie zaszkodzi.

Tak na początku ładuj też odzywki jeżeli lek nie będzie działał lub będzie działał niewłaściwie to po prostu odłożysz suple na jakiś czas i sie okaże :)

Może wielkim uczonym nie jestem :) ale chyba każdy sobie zdaję sprawe, że wszystko dosłownie wszystko idzie do przodu a koszty produkcji przedkłada się nad zdrowie konsumentów. Możemy liczyć, że takie coś nas nie spotka, a jeżeli tak to zapewne będziemy mieć wybór między GMO a dzisiejszymi odżywkami. Pytanie bardzo ciekawe :)