Krzysztof Berman

Uwarunkowanie genetyczne + ciężka i długa praca ja osobiście nie robie strikte cwiczen na przedramiona a cały czas są rozbudowywane chociażby przy treningu bicepsów ale nie zaszkodzi robić uginania nadgarstków pod i nachwytem

Podaj szczególowy opis suplementu o jaki Ci chodzi wraz z firmą. Myśle ze chodzi Ci o gainer odradzam polecam samą odzywke białkową kupić ponieważ węgle łatwo nabić

Tak to tzw FBW polecany początkującym ale nie tylko śmiało możesz go robić

Myśle że z czasem gdy zbudujesz mase mięsniową i zaczniesz cwiczyć dysproporcja sie zmieni.

Wszystko licz przed obróbką

Jak najbardziej polecam 2l przed i 2l po treningu pozdro