Patryk Burek

Witam. Jak wiadomo przed jak i po treningu zażywa się różne suplementy. Przed treningiem używam: kreatyna mono - 5 kapsułek, aminokwasy g-force 6 kaps. węglowodany max carb 75g, witaminy trec 1 kaps. przedtreningówka (proszek), po treningu kreatyna 5 kaps, aminokwasy 6 kaps, węglowodany 75g, białko whey 100 30g. Po zażyciu takiego zestawu w trakcie treningu jak i po nie czuje się najlepiej i nie mam apetytu. Czy może to być spowodowane braniem na raz dużej ilości kapsułek ? Bo wychodzi ich aż ponad 20?

Czy 2 tygodnie przerwy wystarczy po 8 tyg. cyklu na CM3 (brane tylko w dni treningowe). Teraz chce zastosowac Trec mono mic. 200 mesh.

Jak myślicie, czy przy diecie 2000-2500 kcal przy wadze 70 kg i wzroście 176 cm oraz przy dobrym, intensywnym treningu, można również mieć przyrosty? Pytanie zadaje ze względu na to, że mam mocno ściśnięty żołądek i nie mogę zmieścic dużej objętości jedzenia, dlatego mi wychodzi 2000-2500 kcal.

Chciałem zapytać o to co znajduje się w składzie przedtreningówki IFORCE CONQUER. Czy są tam związki niebezpieczne lub wpływające niekorzystnie na zdrowie 21-latka. Staż treningowy 5 lat.

Na czym polega system treningowy tzw. "oczko" jakim cwiczy np. Karol Małecki ??

jaka kreatyna najlepsza dla stazu 3,5 roku wczesniej bralem vitalmax efekty dobre. teraz mysle o trec creatine micromized 200 mesh taurine. Czy jakas lepsza z treca? chodzi o mono