Radek Pastuszka

słyszałem, że pod MMA cross fit jest dobry bo wytrzymałość zwiększa

chyba lepiej zostać przy tradycyjnym workoucie... możesz sprobować, tylko napisz potem o efektach :)

sproboj ABS/ABS2, a jesli nie to calisthenica :)

tak już masz, ale to ma nawet swój urok i jest oryginalne :P

zależy to od systematyczności, intensywności, a skutkiem tego będzie progres, dobrze, że masz wyznaczone cele, ale nie może sie to stać Twoją obsesją :)

potrenuj jeszcze, jak zobaczysz, że już nie ma takiego progresu to wtedy włącz krete.