Radek Pastuszka
ranking
33
pytania
1
komentarze
110
odpowiedzi
293
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:21
pamiętaj o zróżnicowanych posiłkach, baaardzo dużo ruchu, ograniczaj zbędne tłuszcze (tłuste potrawy, fast food) i słodycze
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:19
na A6W 6-paka nie zrobisz, też robiłem, a potem bóle pleców i małe efekty, jeśli już to o wiele jepszy jest ponoć ABS 2
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:16
w takiej sytuacji wiem jedynie, że przy początkach powinno się biegać 10 min. szybki bieg, 10 min. marszu
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:14
nigdy nadczo! choćby lekkie śniadanko. polecam owsianke ;p
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:13
zawsze przyjdzie dołek, ale pomyśl o tym co osiągnąłeś i ile jeszcze możesz zrobić. Masz tu coś na zmotywowanie ;p http://www.youtube.com/watch?v=qHYQOj3Tf2o
