Miłosz Przybył
Treści:
Ostatnio w internecie trafiłem na ten rodzaj treningu i bardzo mnie zaciekawił. Moje pytanie brzmi w jaki sposób dobierać w nim ćwiczenia bo jest to bardzo zróżnicowana forma treningu? Czy jest jakaś zasada dobierania ćwiczeń?
Ostatnio czytałem że napar z pokrzywy zawiera serotoninę czy to oznacza że jeśli wypiję ją przed snem to łatwiej będzie mi zasypiać?
Chciałbym uwypuklić mięśnie brzucha. Obecnie jestem na masie i chciałbym zapytać o odpowiedni treningu. Czy powinienem ćwiczyć brzuch po treningu siłowym czy raczej włączyć te ćwiczenia do treningu? Zaznaczę że to trening fbw.
Czy ser żółty to dobre źródło białka i tłuszczu. Chciałbym nieco zróżnicować dietę.
Mam pytanie co do wyboru mleka nie chodzi o źródło białka tylko jako dodatek do koktajli, płatków czy odżywek białkowych. Chodzi mi tu laktozę. Wiem że są mleka o jej obniżonej zawartości ale nie ufam takim etykietom. Myślałem nad mlekiem sojowym. Co wy na to?
Witam mam poniżej 9%tkanki tłuszczowej i nie sądzę że to przez to nie widać mięśni brzucha moje pytanie brzmi. Czy są jakieś naturalne metody na podskórne zbieranie się wody?
