Radosław S******

Rób co Ci wygodniej, aczkolwiek proponowałbym redukcję.

Za szybko rośniesz skurczybyku! Zniknąć już nie znikną, będziesz miał pamiątkę. Smaruj je kremem nivea lub udaj się do dermatologa.

Ja tam proponuję robić normalne cykle masa-redukcja. Jak się robi wszystko na raz to nie robi się nic.

Rozciąganie statyczne, dynamiczne i izometryczne. Musisz jednak pamiętać, że wiele osób nie może zrobić high kicka ze względu na kształt miednicy.

Białko przy treningu SW jest zbędne.

Co do działania to tak, działają ale zazwyczaj po kilkunastu sekundach efekty mijają. Tylko trzeba wszystko przeprowadzić w odpowiednich warunkach.