Radosław S******

Aczkolwiek jak koledzy pisali najlepiej skupić się na jednym celu.

A jak nie to jak koledzy radzili, jakieś WPC. Nie zastąpi to bcaa ale zawsze coś.

A sorki, nie zauważyłem ;) Polecam zamówić odżywkę na adres kolegi i przemycić jakoś do domciu.

Najlepiej popróbuj jak najwięcej ćwiczeń zanim ułożysz plan na dobre.

Ludzie więcej kalorii na redukcji spożywają niż Ty na masie :) Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego 500kcal

Nie wiem kto ci taką dietę układał ale kopnij go z pięści w szyje.