Radosław S******

rób tak, pon klatka, wtorek nogi, czwartek barki, piątek plecy, sobota ramiona.

Z tym zrostem to mit, czytałem artykuł niedawno na ten temat.

Trening nie różni się od tego na masie, podstawą sukcesu jest dieta.

Na koniec, smaruje tego omleta masłem orzechowym.

No tak, diety brak ale suple to chce brać bo +10 do doświadczenia i respektu... Zacznij od diety a efekty przyjdą, u każdego jest to warunkowane innymi czynnikami, jeden po miesiącu rozwali się jak byk, drugiemu zajmie to rok.

Dieta jest bardzo ważna, jak się mówi jest to 70% sukcesu.