Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 17:14
Nie da się tego stwierdzić kiedy jest za dużo białka. Myślę że 2g na kg masy ciała jest bezpieczną ilością.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 16:55
2g białka, 4g węgli i 2g tłuszczy na kg masy ciała.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 16:52
Dokup może kazeinę i BCAA.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 16:50
Poszukaj na allegro odzieży termoaktywnej.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 16:47
Trenuj unoszenie nóg w zwisie i spięcia bokiem, taki efekt masz tylko przy niższym poziomie BF.
