Łukasz Duda

ja bym nie dodawał ani mleka ani wody. Ja robię tak omleta: 5-6 całych jajek do tego 150g płatków i łyżeczka kawy. Mieszam to i daje to do lodówki na całą noc. Jak rano wstaję to od razu smażę omleta i jak mi się on usmaży to smaruję go dżemem. :)

I tak trzymać! ;)

Do omletu możesz dodać rodzynki, orzechy, słonecznik, siemię lniane, wiórki kokosowe, żurawine. Ale pamiętaj o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym.

Możesz dodawać sobie do omletów niewielką ilość tego dżemu, nie powinno Ci zaszkodzić. Pozdrawiam.

to prawda Przemku ;) Ale jak już ciężko idzie można też dodać suplementy ;)

nie ma za co, jak masz jeszcze jakieś pytania to pisz ;) postaram się pomóc ;)