Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 08:25
Cześć, możesz jeść fasolę bez problemu. Dlaczego chcesz wliczać CM 3 ? Jak dla mnie nie potrzeba jej wliczać do bilansu. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 08:24
Cześć polecam książkę skazany na trening 2. Masz tam opisany plan na wykonanie flagi. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 06:01
Cześć, możesz jeść śmiało jajka na noc.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 06:00
Cześć, są to inaczej cukry proste. Dekstroza przyspiesza transport kreatyny do mięśni. Jak dla mnie szkoda kasy na dekstrozę.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 05:57
cześć, bezpośrednio po treningu carbo/vitarbo + białko najlepiej isolat.
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2015 05:56
Cześć, 4 przed i 4 po treningu.
