Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 marca 2014 22:31
witaj, najważniejsza jest dieta. Dopnij dietę na 100% i będzie dobrze. Jeśli chcesz już jakieś odżywki kupić to proponuje gainer, kreatynę. Pozdro
dodał odpowiedź 28 marca 2014 22:28
Witaj, jako dodatek do posiłku to tak ale nie główne źródło białka. Pozdro
dodał odpowiedź 28 marca 2014 22:27
Witaj, myślę że można jeść twaróg na posiłek nocny ;) Pozdro
dodał odpowiedź 28 marca 2014 22:26
witaj, najlepiej biega się po treningu lub na czczo rano, jeśli chodzi o suplementy to polecam branie bcaa przed i po treningu. Pozdro
dodał odpowiedź 28 marca 2014 22:23
witaj. Najlepiej 300 kcal ale jeśli waga dalej stoi do dokładasz po tygodniu kolejne 100 kcal. Pozdro
