Zadaj pytanie

Łukasz Duda

Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki Ekspert złoty Komentator złoty Zawodnik roku srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:18

Siemanko, polecam wątróbkę ( indyczą i wołową ) raz od czasu drobiową.

dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:15

Siemanko, przysiady, wykroki, wypychanie na suwnicy, wyprostu nóg siedząc.

dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:06

Siemanko, masz tutaj wzór i sobie oblicz: HRmax = 220 - wiek

dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 10:03

Siemanko, ja bym się nie ważył codziennie. Bo takie skoki wagi mogą być spowodowane: większa ilość wody w organizmie, nie załatwiałeś się w ubikacji, nie ważyłeś się na czczo itp. Waż się raz na tydzień o tej samej porze. Pozdrawiam.

dodał odpowiedź 29 sierpnia 2015 19:43

Siemanko, w normalnych ilościach nic Ci nie będzie. Pozdrawiam

dodał odpowiedź 29 sierpnia 2015 19:40

Siemanko, ja używam słodzika lub stevie. Pozdrawiam.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie