Łukasz Duda

To chyba nie g. tylko Kcal ?

chodzi mi o kalkulator na po treningu.pl że zawyża lub obniża zapotrzebowanie.

Kalkulator bardzo zawyża lub obniża swoje zapotrzebowanie. Ja ustalałem sobie z tego wzoru, który Ci podałem i jestem zadowolony z efektów.

ja brałem i przestałem stosować i jakoś mi nic nie spadło ;)

Spoko ;) jak coś to pisz;)

dlaczego uważasz że kreatyna jest bez celowa? Co do przedtreningówki polecam SAW.