Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 16:38
mozesz do mnie napisac ( specem nie jestem ale cos tam ogarniam) na e maila mefisto148@gmail.com
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 16:37
no to dieta z deficytem kcal, obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 300-500kcal. kreatyna ma lekkie dzialanie antykataboliczne wiec bedzie pomagac w zachowaniu miesni
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 10:31
tak, bedzie dla ciebie dobre
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 10:30
no specjalnymi srodkami tez mozna to ogarniczyc tak jak koledzy powiedzieli stosując persi block np odczulem znaczną roznice
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 10:27
jesli chodze o mase to 6-10 powtorzen bedzie najbardziej optymalne do budowania maasy
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 10:12
stara szkoła wiele rzeczy blędnych mówi :D na szczęście istnieją takie kanały jak Zapytaj Trenera gdzie dowiadujemy się prawdy
