Kreatyna+kofeina??

Znalazłem coś takiego :D:D czyżby odpowiedz na moje pytanie :D Mit o niełączeniu kreatyny z kofeiną został dawno wyparty badaniami oraz doświadczeniami naukowców, wielu profesjonalnych sportowców, jak i sportowców-amatorów. Powstało wiele produktów, stacków kreatynowych posiadających w skladzie kreatyne i kofeine. Wykazano także, że odpowiednie stosowanie połącznia kofeina+kreatyna może przynosić jak najbardziej pozytywne efekty (oba te środki wpływają na intensywność, jakość treningu, wiec dlaczego by ich nie łączyć). Następny argument, który mówi, że rzekomo kofeina odwadnia? Bzdura. Można by było tak wyliczyć jeszcze kilka, ale nie ma to większego znaczenia, w świetle nowoczesnych faktów. Wg. badań przeprowadzonych w laboratorium Uniwersytetu Zachodniego Ontario kofeina połączona z kreatyna nie ma żadnego negatywnego wpływu na końcowy efekt naszego cyklu. Dziala nawet synergistycznie (Kreatyna dostarcza ATP do syntezy cykliczny AMP, kofeina hamuje rozpad cAMP, ale nie będę o tym tutaj pisał). Zobacz całość: http://www.kfd.pl/kreatynowe-faq-27296.html/#ixzz2z8Ha3IOd

Siema. Spokojnie możesz pić. Oczywiście nie ma co przesadzać gdyż jak wiemy kofeina wypłukuje głównie magnez ale również inne minerały. Mit na ten temat został już dawno obalony. Także na pewno nie zaszkodzi i nie osłabi działania kreatyny. Pozdrawiam serdecznie :)

Jest to kolejny mit i jak najbardziej mozesz pic sam tak robie przed treningiem i jakos to mi nie szkodzi :) Oczywiscie pij optymalną ilosc tej kawy czyli nie wiecej niz 2,3 filiznaki

zgadzam się z poprzednikami. Kofeina pomaga w transporcie kreatyny do mięśni. Stara szkoła zabrania pić kawy ale teraz już to obalono.

nie ma zadnych przeciwskazan, wiele jest takich mitow np ze kreatyne nalezy brac 6-8tyg bo potem sie nie produkuje wlasna co jest totalną glupotą, ale odnosząc sie do pytania to tak mozesz pic