Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:31
idz do sauny przed zawodami, wypocisz wode
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:30
mozesz dodac jakas przedtrenigowke, bcaa i bialko
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:29
cieta to dosc podobna do kulturystycznej, a z suplementacji przedtreningowka, bialko, carbo
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:28
bcaa przed i po treningu 5g, a ile razy cwiczysz to zalezy od twojej regeneracji wlasnie
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:26
kazeinke na noc, gainera jak juz co to po treningu
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:25
jak makro sie zgadza w diecie to nie, ewenatulanie bcaa
