Mateusz Kazirowski
ranking
14
pytania
0
komentarze
433
odpowiedzi
694
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:46
wszystko bardzo podobne jak do treningu BB
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:45
i najlepiej rozciaganie tylko dynamiczne
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:44
co do bcaa to na masie nie potrzebujesz
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:40
no kreatyne najlepiej stosowac tylko w dni T po nie potrzebujemy zapasu ATP gdy nic nie robimy, chyba ze ciezko pracujemy fizycznie
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:39
za diete się wez
dodał odpowiedź 29 listopada 2013 21:29
zrob trening crossfit pod sporty walki
