Janusz Hołomek

Dzień dobry,
Dzisiaj miałem możliwość zrobienia analizy masy ciała. Wszystko Ok z wyjątkiem nagromadzenia tłuszczu na brzuchu i słabszych nóg w stosunku do reszty ciała. Moje pytanie brzmi jak pozbyć się tego zbędnego tłuszczu jeśli nawet gdy jestem na redukcji i zrzucam ok 5 kg a efektu nie widzę.
Moje dane:
Wzrost: 165
Waga: 63,5 kg
Masa mięśniowa: 30kg
Masa tłuszczu: 9,6kg ok 15%

Pozdrawiam Janusz